- Você sabe porquê fuma ?
- Qual é o seu nível de nicotina no sangue ?
- Você sabe como funcionam seus pulmões e o sistema cardiovascular ao ingerir a fumaça ?
- Você conhece a reação das suas células nervosas com a nicotina ?
É preciso conhecer o mecanismo da viciação para combatê-la.
Adeus cigarro
Roteiro para aprender como parar de fumar:
Introdução
Estágio
I
Estágio
II
Estágio
III
Informações
Conscientização
Auto
Controle
Preparo Psicológico
Aplicação
do Método
Método natural e
autônomo.
Não utiliza medicamentos,
adesivos ou goma de mascar.
Reduz a quantidade fumada,
no primeiro estágio entre 40% e 50%.
Propicia a mudança de
hábitos, valorização da vida, auto estima e controle sobre o vício.
Exigirá apenas
dedicação para leitura, estudo e aplicação do método.
Seja
bem-vindo a este site!
Não pense que acessando a
este site, você encontrará uma "varinha mágica" com a qual,
num simples toque, possa resolver este seu grave problema que é o do hábito
de fumar.
Tenha a certeza de que nada, mas nada mesmo, fará você deixar deste vício,
a não ser o seu próprio esforço, orientado por este método e, tendo
como móvel, a sua vontade que remove ou transforma, constrói ou destrói,
altera ou corrige, auxilia e ama.
O método Paulatino, resultado de anos em estudos e pesquisas, contém as
orientações de que você necessita para atuar sobre as causas do vício,
que são as dependências química, psicológica e mental, assim como a
sua falta de vontade em combater o vício.
Conhecendo a maneira pela qual você tornou-se um fumante (pág. 38), as
condutas e procedimentos para deixar de ser um fumante (pág. 40), você
terá todas as condições para parar de fumar.
Estude o seu conteúdo; não se precipite com uma leitura rápida e
superficial, porque ela não lhe dará qualquer embasamento para conhecer
e aplicar o método.
Foram dedicados quase três anos para a elaboração deste Método, como
conhecê-lo numa rápida leitura? ...
Tantos anos fumando... Não queira resolver num só dia... A "varinha
mágica" não existe...
Dedique-se com seriedade, estudo e paciência que você conseguirá !
O estudo sério
e paciente, metódico e contínuo é o único meio de
aprender a
como e o quê fazer para parar de fumar.
A estrutura deste trabalho foi elaborada para permitir que o fumante ao
estudar cada etapa (estágio), tenha condições de passar para outro,
semelhante à subida de uma escada:
Para se chegar ao topo, é preciso subi-la, degrau por degrau,
iniciando-se pelo primeiro, depois pelo segundo e, assim, sucessivamente.
Aquele que, precipitadamente, tentar subi-la iniciando por degraus mais
altos, poderá não alcançá-los e, sem base, ficará tentando, e
tentando...
Assim acontece com o fumante, ele quer parar de fumar e não sabe como e
nem o quê fazer. Então, ele fica tentando e tentando, indefinidamente.
O outro que, pacientemente, iniciou a subida degrau por degrau, com
certeza chegará ao topo.
O fumante tem
que aprender a como e o quê fazer para parar de fumar
a fim de aplicar aquilo que aprendeu.
